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Aprenda a entender e gerenciar suas emoções, desenvolvendo a inteligência emocional para lidar melhor com desafios, relações e sua própria trajetória. Descubra como transformar sua mente para viver com mais equilíbrio e satisfação.
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Histórias de mulheres que transformaram sua vida emocional com acolhimento e coragem.
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"Eu vivia no automático, dizendo sim para tudo e todos, mesmo quando estava exausta. Sentia uma culpa enorme por pensar em mim. A Alessandra me ajudou a entender meus limites e, principalmente, a me respeitar. Hoje, consigo dizer 'não' sem peso, e dizer 'sim' com verdade. Me sinto mais leve, segura e em paz com quem sou."
"Eu vivia no automático, dizendo sim para tudo e todos, mesmo quando estava exausta. Sentia uma culpa enorme por pensar em mim. A Alessandra me ajudou a entender meus limites e, principalmente, a me respeitar. Hoje, consigo dizer 'não' sem peso, e dizer 'sim' com verdade. Me sinto mais leve, segura e em paz com quem sou."
"Passei anos em um relacionamento abusivo, me sentindo pequena, culpada e sem valor. Quando saí, achei que nunca mais conseguiria confiar em ninguém, nem em mim mesma. A Alessandra me acolheu com tanto cuidado que, aos poucos, fui reconstruindo minha autoestima. Hoje, me sinto inteira e pronta para viver com dignidade e amor-próprio."
"Passei anos em um relacionamento abusivo, me sentindo pequena, culpada e sem valor. Quando saí, achei que nunca mais conseguiria confiar em ninguém, nem em mim mesma. A Alessandra me acolheu com tanto cuidado que, aos poucos, fui reconstruindo minha autoestima. Hoje, me sinto inteira e pronta para viver com dignidade e amor-próprio."
"Eu achava que era normal chorar todo dia, viver ansiosa e irritada. Só depois de começar a terapia com a Alessandra percebi o quanto estava emocionalmente sobrecarregada. Ela me acolheu com tanto carinho e me ensinou a lidar com minhas emoções sem medo ou vergonha. Hoje, sei reconhecer o que sinto e agir com mais equilíbrio. Me sinto viva de novo."
"Eu achava que era normal chorar todo dia, viver ansiosa e irritada. Só depois de começar a terapia com a Alessandra percebi o quanto estava emocionalmente sobrecarregada. Ela me acolheu com tanto carinho e me ensinou a lidar com minhas emoções sem medo ou vergonha. Hoje, sei reconhecer o que sinto e agir com mais equilíbrio. Me sinto viva de novo."
A terapia é para toda mulher que deseja se conhecer melhor, cuidar da sua saúde emocional, fortalecer sua autoestima e aprender a lidar com ansiedade, estresse, relacionamentos ou qualquer desafio da vida. Seja qual for a fase que você está vivendo, a terapia é um espaço seguro para você se expressar, refletir e crescer.
A terapia é para toda mulher que deseja se conhecer melhor, cuidar da sua saúde emocional, fortalecer sua autoestima e aprender a lidar com ansiedade, estresse, relacionamentos ou qualquer desafio da vida. Seja qual for a fase que você está vivendo, a terapia é um espaço seguro para você se expressar, refletir e crescer.
Sim! A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial. O vínculo entre terapeuta e paciente se forma naturalmente, mesmo à distância, e os resultados dependem do compromisso com o processo, não do ambiente físico. O ambiente online também gera comodidade e conforto, pois facilita sua logística diminuindo custo com deslocamento e praticidade podendo ser atendida de qualquer lugar.
Sim! A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial. O vínculo entre terapeuta e paciente se forma naturalmente, mesmo à distância, e os resultados dependem do compromisso com o processo, não do ambiente físico. O ambiente online também gera comodidade e conforto, pois facilita sua logística diminuindo custo com deslocamento e praticidade podendo ser atendida de qualquer lugar.
A frequência ideal varia de acordo com cada caso, mas geralmente as sessões são semanais. Em alguns casos específicos, podem ser quinzenais. Isso será acordado de forma personalizada, conforme sua necessidade e disponibilidade.
A frequência ideal varia de acordo com cada caso, mas geralmente as sessões são semanais. Em alguns casos específicos, podem ser quinzenais. Isso será acordado de forma personalizada, conforme sua necessidade e disponibilidade.
Na primeira sessão, o foco é conhecer sua história, entender suas demandas e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico. É um momento de escuta qualificada e analítica, acolhimento personalizado avaliativo e início do vínculo entre terapeuta e paciente, sem julgamentos ou pressões.
Na primeira sessão, o foco é conhecer sua história, entender suas demandas e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico. É um momento de escuta qualificada e analítica, acolhimento personalizado avaliativo e início do vínculo entre terapeuta e paciente, sem julgamentos ou pressões.
Sim, é importante manter a câmera ligada durante a sessão para garantir uma comunicação mais próxima e efetiva, favorecendo a leitura de expressões e emoções que também fazem parte do processo terapêutico.
Sim, é importante manter a câmera ligada durante a sessão para garantir uma comunicação mais próxima e efetiva, favorecendo a leitura de expressões e emoções que também fazem parte do processo terapêutico.
Caso ocorra instabilidade na internet, a sessão poderá ser retomada imediatamente ou remarcada, conforme for melhor para ambos. O importante é garantir que você se sinta assistido e acolhido durante todo o processo.
Caso ocorra instabilidade na internet, a sessão poderá ser retomada imediatamente ou remarcada, conforme for melhor para ambos. O importante é garantir que você se sinta assistido e acolhido durante todo o processo.
